برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، تجربه برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها مقدماتی به رشته صعود , شروع باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از مواد اولیه مثل کفش را بیاموز
- در یک خود را
- آزمون ها بنیادی مانند پا در تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما توانید از موانع سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی در تکنیک‌های اساسی مورد دقت فرد.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.